内容摘要：一学就会！平底锅加热，9、两面翻面。2、7、3、2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，盐3克做法：1、6、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白

一学就会！平底锅加热，

9、两面翻面。

2、

7、

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，盐3克

做法：1、

6、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

3、

4、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

8、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面熟透即可。