内容摘要：鸡蛋、太厚不容易入味。使其入味。盐3克做法：1、5、再放入秋葵。8、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，3、加入少许葱花。两面熟透即可。没做过的可以试试了。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，

鸡蛋、太厚不容易入味。使其入味。盐3克

做法：1、

5、再放入秋葵。

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入少许葱花。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！原来内有乾坤。

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

3、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

4、

7、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，