内容摘要：4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、简单好吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。6、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，5、营养好

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、简单好吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

6、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

5、营养好吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

9、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。准备好食材。切薄片。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，