内容摘要：两面翻面。2、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个

两面翻面。

2、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋、

3、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，

6、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

5、加入少许葱花。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太厚不容易入味。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、