内容摘要：5、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简

5、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面熟透即可。

3、简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。准备好食材。切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

8、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

4、加入盐，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐洗净，一学就会！

2、

刚开始看见这道菜的时候，

9、太厚不容易入味。