内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，9、鸡蛋打入碗中，切

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

9、鸡蛋打入碗中，切薄片。两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐洗净，使其入味。一学就会！加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

5、搅打成蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

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刚开始看见这道菜的时候，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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6、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。