内容摘要：简单好吃，2、平底锅加热，没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加

简单好吃，

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

3、倒入食用油烧至五成热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。营养好吃，

5、

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4、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

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2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。盐3克

做法：1、加入盐，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，