内容摘要：太厚不容易入味。再放入秋葵。加入少许葱花。4、刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切薄片。9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有

太厚不容易入味。再放入秋葵。加入少许葱花。

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切薄片。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、两面熟透即可。准备好食材。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

7、

5、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

3、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，