内容摘要：平底锅加热，切薄片。2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐洗净，简单好吃，一学就会！【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐的营

平底锅加热，切薄片。

2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐洗净，简单好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

9、两面翻面。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

4、

8、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

5、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

3、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，