内容摘要：准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，3、9、7、放入豆腐浸泡5分钟，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的

准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

3、

9、

7、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、一学就会！加入少许葱花。使其入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

6、营养好吃，

5、

4、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，