内容摘要：盐3克做法：1、7、2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、4、9、成型后翻面，5、3、切薄片。豆腐洗净，6、鸡蛋打入碗

盐3克

做法：1、

7、

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

4、

9、成型后翻面，

5、

3、切薄片。豆腐洗净，

6、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，再放入秋葵。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，