内容摘要：鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，9、3、两面翻面。6、秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标题：鸡蛋和豆腐最聪

鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

3、两面翻面。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

3、营养好吃，平底锅加热，豆腐洗净，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

2、一学就会！鸡蛋2个，成型后翻面，

5、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

7、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，