内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面翻面。2、秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块

放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。平底锅加热，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！简单好吃，使其入味。

8、再放入秋葵。准备好食材。搅打成蛋液。

4、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。切薄片。两面熟透即可。

3、加入盐，

7、