内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将剩余

将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋2个，再放入秋葵。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐洗净，营养好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

3、两面翻面。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，加入盐，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

8、

7、

9、准备好食材。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，