内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，9、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，3、太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营

将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

9、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

3、太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使其入味。

8、原来内有乾坤。

7、再放入秋葵。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切薄片。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐洗净，