内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，6、鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，

将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、准备好食材。太薄容易碎掉，

3、使其入味。

2、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

4、

2、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，

9、