内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切薄片。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，4、秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，5、太薄容易碎掉，再放入

完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

5、太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋2个，

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8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

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2、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。简单好吃，

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6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，成型后翻面，加入少许葱花。

3、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，准备好食材。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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