内容摘要：成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。一学就会！3、秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。非常有

成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。一学就会！

3、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

7、简单好吃，

5、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

8、营养好吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，切薄片。鸡蛋2个，两面翻面。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

4、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

9、

2、搅打成蛋液。