内容摘要：准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！搅打成蛋液。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，2、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的

准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！搅打成蛋液。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

9、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

8、简单好吃，营养好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入盐，

3、