内容摘要：简单好吃，8、营养好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。2、4、3、两面翻面。豆腐洗净，切薄片。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一

简单好吃，

8、营养好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、

3、两面翻面。豆腐洗净，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。