内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表

秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

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9、一学就会！倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

5、原来内有乾坤。

2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。加入少许葱花。

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6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。