内容摘要：平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。8、太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、

平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

8、太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

2、鸡蛋、加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

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2、切薄片。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

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5、鸡蛋2个，两面翻面。

3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

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