内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。3、3、搅打成蛋液。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

3、

3、搅打成蛋液。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋2个，原来内有乾坤。两面熟透即可。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，平底锅加热，

6、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

5、再放入秋葵。

9、盐3克

做法：1、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

4、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

7、太厚不容易入味。