内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有

将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

6、加入盐，豆腐洗净，太厚不容易入味。切薄片。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

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8、营养好吃，

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4、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，