内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋、7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

9、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、

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6、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，搅打成蛋液。两面翻面。

3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。

olivia美食记录：

1、

4、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

8、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，准备好食材。再放入秋葵。

5、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。