内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。5、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入少许葱花。加入盐，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

9、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

2、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

6、营养好吃，

7、切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

4、盐3克

做法：1、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、倒入食用油烧至五成热，