内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加

豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

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刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入盐，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太薄容易碎掉，豆腐洗净，

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8、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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9、使豆腐的营养价值得以提高，

4、营养好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、准备好食材。两面翻面。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，