内容摘要：太薄容易碎掉，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，4、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，5、一学就会！加入盐，使豆

太薄容易碎掉，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、一学就会！加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐洗净，

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9、原来内有乾坤。两面翻面。没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

3、切薄片。

8、鸡蛋2个，

7、简单好吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

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