内容摘要：鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐洗净，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，6、没做过的可以试试了。再放入秋葵。9、2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量

鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐洗净，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

6、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

9、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入少许葱花。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、准备好食材。营养好吃，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、完全没发现豆腐在哪里，