内容摘要：原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、2、以为就是一盘煎蛋，olivia美食记录：1、5、6、刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐

原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

2、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

5、

6、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、盐3克

做法：1、

3、搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。准备好食材。加入盐，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。一学就会！简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

9、