内容摘要：7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使其入味。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。4、两面熟透即可。2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使其入味。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

4、两面熟透即可。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

5、

8、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋2个，

2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，