内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、准备好食材。刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，3、4、鸡蛋打入碗中，一学就会！使其入味。6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

3、

4、鸡蛋打入碗中，一学就会！使其入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。营养好吃，加入盐，

2、

2、简单好吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

8、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

3、