内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，8、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、简单好吃，3、使豆腐表面均匀

使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

8、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、简单好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片。太厚不容易入味。

5、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

4、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

3、鸡蛋打入碗中，准备好食材。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、加入盐，摊成圆形蛋饼。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，没做过的可以试试了。

2、