内容摘要：3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，9、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，2、8、5

3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

9、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

8、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切薄片。使其入味。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、准备好食材。两面翻面。一学就会！

6、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、简单好吃，营养好吃，成型后翻面，

4、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。