内容摘要：太薄容易碎掉，加入盐，平底锅加热，4、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚

太薄容易碎掉，加入盐，平底锅加热，

4、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

8、准备好食材。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋、一学就会！

3、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

9、营养好吃，

olivia美食记录：

1、