内容摘要：2、加入少许葱花。7、放入豆腐浸泡5分钟，5、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。两面翻面。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段

2、加入少许葱花。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

5、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。两面翻面。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

8、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

9、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，

3、

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋、

6、