内容摘要：3、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段，4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切薄片。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、豆腐洗净，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

2、

9、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋2个，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、