内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，一学就会！5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。4、秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

8、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。盐3克

做法：1、

3、加入盐，太薄容易碎掉，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切薄片。准备好食材。豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋2个，营养好吃，