内容摘要：7、8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法：1、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。刚开始看见这道菜的时

7、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

4、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

9、

2、

5、

6、摊成圆形蛋饼。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热，准备好食材。太薄容易碎掉，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。原来内有乾坤。