内容摘要：太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。盐3克做法：1、7、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱

太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

7、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。营养好吃，成型后翻面，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

6、再放入秋葵。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、鸡蛋、

5、