内容摘要：倒入食用油烧至五成热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐洗净，olivia美食记录：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克做法：1、9、3、7、6

倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

9、

3、

7、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

2、两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

8、营养好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

4、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

5、准备好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。加入少许葱花。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，