内容摘要：倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。3、鸡蛋和豆腐是绝配，olivia美食记录：1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，9、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆

倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、营养好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

7、成型后翻面，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，再放入秋葵。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

6、

4、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

3、

2、