内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，原标题

完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

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3、加入盐，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

9、切薄片。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

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olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

2、搅打成蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

2、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

3、营养好吃，