内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵2根配

将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、营养好吃，太厚不容易入味。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

7、加入少许葱花。搅打成蛋液。

8、使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、加入盐，平底锅加热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

2、再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

4、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。