内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，5、7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，6、鸡蛋和

豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

5、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。加入盐，

2、切薄片。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、成型后翻面，一学就会！平底锅加热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

4、太厚不容易入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

3、简单好吃，