内容摘要：倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。6、放入豆腐浸泡5分钟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，盐3克做法：1、平底锅加热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入

倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、原来内有乾坤。

8、

3、

7、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。没做过的可以试试了。

2、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！摊成圆形蛋饼。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，加入盐，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。