内容摘要：olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。盐3克做法：1、一学就会！两面熟透即可。3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、一学就会！两面熟透即可。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、准备好食材。

5、简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

7、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使其入味。

4、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，原来内有乾坤。

6、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

9、平底锅加热，鸡蛋、

8、