内容摘要：3、两面熟透即可。切薄片。8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，2、两面翻面。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，6、

3、两面熟透即可。切薄片。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

2、两面翻面。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

9、盐3克

做法：1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、准备好食材。再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

7、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，