内容摘要：2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。3、没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

5、鸡蛋打入碗中，准备好食材。成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

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7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

6、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

4、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切薄片。简单好吃，再放入秋葵。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。