内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。太厚不容易入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，7、鸡蛋2个，两面熟透即可。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、刚开始看见

鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。太厚不容易入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋2个，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

2、再放入秋葵。

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。营养好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

4、使豆腐的营养价值得以提高，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、一学就会！没做过的可以试试了。两面翻面。

5、

3、

3、切薄片。平底锅加热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，